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 孕妇能吃李子吗

发表时间:2019-01-15 18:43     编辑:宗富青脆李苗     所属分类:常见问题

一般认为,李子的营养丰富,它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说,酸甜诱人的李子,不仅是很对自己的胃口,食用李子,更是可以全方位地补充这些物质。

一般认为,李子的营养丰富,它的果实当中含糖

  因此,李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用,尤其对于脾胃病弱的孕妇来说,李子应该少吃为妙。

  吃李子有哪些好处

  1、预防孕期便秘

  孕妇在孕期的时候经常会出现便秘的情况,吃一点李子可以促进肠胃的蠕动,是很好的,能够有效的缓解孕期的便秘,增强食欲。

孕妇在孕期的时候经常会出现便秘的情况

  2、预防孕期皮肤变差

  因为在孕期的时候,不能够随意的使用护肤品,会导致很多孕妇的皮肤变差,吃一点李子可以有很好的美容功效的,同时对宝宝的皮肤发育也是很有好处的。

  3、预防孕期贫血

  孕期还会出现贫血的情况,吃一点李子可以缓解贫血,能够促进血蛋白的再生的作用,希望大家能够了解。

  李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

  4、降压、止咳、祛痰

  清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

  孕妇吃李子的注意事项

  1、食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

  2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;

  3、急慢性胃肠炎患者忌服;

  4、没有熟透的李子切记不能吃;

  5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

  孕妇吃李子的方法

  李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。李子性味甘酸平,有清肝涤热、生津、利水的作用,妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李,能增加胃酸,帮助消化,在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。


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